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http://www12.plala.or.jp/TheMerryQuilters/
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http://laboure.exblog.jp/
*Quilt blog*
http://merryquilt.exblog.jp/
    右アキレス腱断裂治療覚え書き  その13♪ 通院終了のご報告!
    8月26日無事通院終了しました。
    今のところの状況は
    まだ何の違和感もなく普通に歩けるという感じではありません。

    まだ左右の足の太さも違うし右足の筋肉の付き方も
    見てわかるくらいに回復していません。
    この筋肉が元の様に付けば
    普通に歩けるそうです。

    体操を一つ追加。
    壁などに軽く掴まって右足のみで立ち(これだけでも最初はかなりしんどい感じ)
    軽く膝を曲げたり伸ばしたり。

    会談では登りは結構普通に登れるようになったのですが
    くだりは腰に負担が来て大変です。
    なので横向きになって手すりにつかまり1段1段ゆっくり。

    いきなり全力疾走!はだめだけど
    散歩は長時間でもいいようです。
    秋にトレッキングもOK!(ただし無理のないように)
    瞬間的に力のかかるようなことはしないように!とのこと。
    具合が悪いと感じたらいつでも連絡して下さいと
    一応予約券をもらって帰ってきました。

    早速昨日は畑の草取りにも復帰。
    疲れか少し痛みもあったりしたので
    お風呂でマッサージ。

    歩いて2分のところに足湯があるから
    夜にでも行くようにしようかなぁ。
    なかなか近すぎて行けない。。。(/_;)

    いろいろご心配を頂いた皆様
    ありがとうございましたm(__)m
    また、このアキレス腱の治療について書くようになったら
    かなりたくさんの方たちにblogにおいでいただくようになりびっくりしているのですが
    私の様にこの暑い夏を治療されていた方たちも
    多かったんだなぁとアキレス腱断裂で検索していらっしゃる
    検索数を見て私もがんばろっとと励まされました。

    後はしばらく接骨院へ通ったり足湯に通ったりする予定。
    それについては前に書いた
    右アキレス腱断裂治療覚え書き  その12♪ 接骨院でのリハビリについて
    に更新していきます(^^)

    秋にトレッキングの記事が載ったら
    完全復活!ということですね(*^^)v
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    by merry-berries | 2011-08-28 06:02 | 右アキレス腱断裂治療記録
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