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    右アキレス腱断裂治療覚え書き  その10♪ ギブスがとれてからのマッサージについて。
    ギブスがとれるとマッサージをしてくださいと先生に言われていました。
    フットマッサージに行きたい!と思っても
    気軽に行けるところは田舎なので近くにはなく
    車の運転ができない状況では自分でするしかありません。
    (病院の先生も自分でって言ってたんだけど)

    私は「アロマテラピーパーフェクトガイド」という本にのていた
    足のマッサージをしていました。
    ホホバ油とその時にお気に入りのアロマオイルを使って。
    手順通りに行った後、気になるしこりの所をゆっくりもみほぐしたり
    あせもがなくなってからは足のリンパマッサージを参考に時間を見つけては行いました。
    2週間くらいまではむくみもすごくて
    その後あせもにもなったりしたので
    足の裏のマッサージとくるぶしのまわりいのマッサージを気がつけばしていました。
    3週間過ぎるとむくみもなくなり足はかなり細くやわらかくふにゃふにゃに。
    足首に負担をかけずにふくらはぎに筋力をつけるために
    座って装具を付けたまま、かかとの上げ下げをやはり気がつくたびに。

    4週間くらいになるとアキレス腱まわりもだいぶ形が左足と変わらない感じに。
    先生は手術よりやっぱり温存の方が
    皮膚の突っ張りやしこりなども少ない感じがすると
    おっしゃってました。
    やはり私には温存が合っていたのだなと思いました。
    しかしよく間違わずにくっついたなぁと人間の体の不思議を
    改めて感じています。

    マッサージを頻繁にして思ったこと。
    時間があったら自分の体の痛い所を触ってもみほぐしてあげるのは大事なこと。
    おっくうがらずにやるようにしたいものです。
    でも、車の運転ができるようになったら
    リンパマッサージ行ってこようと思ってますが(^^ゞ
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    by Merry-Berries | 2011-07-22 05:28 | 右アキレス腱断裂治療記録
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